お尻は身体のちょうど中心あたりに位置し、身体全体のシルエットをカッコよく見せるために重要なパーツです。
まずは縦のシルエット。
お尻は上半身と下半身の境目。
ヒップアップされたお尻はその境目が上にあがり、脚が長く見えます。
逆に垂れ下がったお尻だと短足に見えてしまいます。
次に横のシルエット。
小さく引き締まったお尻は全身のスマートさを強調します。
逆にお尻が大きいとウエストなど他の部位が痩せていたとしても太った印象を与えてしまうことがあります。
思った通りの形に鍛えられないのがお尻。
ヒップアップのトレーニング方法は色々とありますが、どれもピンポイントでお尻にアプローチするものではなく、直結した腿など他の部位も一緒に鍛えられてしまいます。
カッコいいお尻を作るにはお尻と隣接する部位の筋肉のつき方が大きく影響します。
間違ったトレーニングをしてしまい、ヒップアップはしたもののお尻が大きくなってしまった。
こんな失敗談をよく耳にします。
そんなお尻をピンポイントで鍛えられるEMS※が登場しました。
その名も「SIXPAD Bottom Belt（シックスパッド ボトムベルト）」です。
※EMS（Electrical Muscle Stimulation［筋電気刺激］）：電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かしトレーニングを行う機械のこと
SIXPAD Bottom Beltとは
出典：Amazon
SIXPAD Bottom Beltはクリスティアーノ・ロナウドのCMで一躍有名になったトレーニング用グッズ「SIXPAD」シリーズの最新作で、ヒップトレーニング専用のEMSです。
ちょうどパンツ＋女性が身につけるガーターベルトのような形状をしており、ヒップアップに重要な3つの筋肉「大臀筋（だいでんきん）」「中臀筋（ちゅうでんきん）」「ハムストリング」を電気で刺激し、ピンポイントで鍛えることができます。
- 大臀筋（だいでんきん）
脂肪を支え、ヒップの丸みをつくる - 筋肉中臀筋（ちゅうでんきん）
大臀筋を引き上げ、ヒップの高さを出す筋肉 - ハムストリング
太ももの裏側にある、ヒップに繋がる筋肉
この3つの筋肉に力を入れてみてください。
どうしても他の部分に力が入ってしまいませんか？
特にお尻を引き上げてくれる中臀筋は足を使ったトレーニングを行った際に一緒に動きます。
ジムのエアロバイクなどで脚は平気なのにお尻だけ筋肉痛になるのは、普段使えていない筋肉を使っているからです。
それくらい単体では動かしづらい部位なのです。
このトレーニングはピンポイントで筋肉を動かせるEMSに向いていると思います。
他のSIXPADシリーズと比較しても効果が上がりやすい製品なのではないかと感じています。
特徴
SIXPAD Bottom Beltには以下の4つの特徴があり、他のヒップアップトレーニング製品との差別化を図っています。
広範囲の筋肉をカバーする通電方式
出典：Amazon
SIXPAD Bottom Beltは大臀筋から中臀筋、ハムストリングまで広くカバーできる通電方式を採用しています。
臀部のベルトから配線を介して脚部のベルトへ通電させることにより、より多くの筋肉へアプローチします。
お尻を振動させ脂肪を落とす類の製品は多く存在しますが、SIXPAD Bottom Beltはハムストリングにまでアプローチできる唯一の製品です。
身体にフィットする構造
追従性に優れた柔らかい布を採用することにより、身体へのフィット感を追求しています。
付属のアジャスターを取り付けることで、幅広いウエストサイズに対応します。
また、身体に電気を伝えるジェルシートは、ワンタッチで取り付け可能なスナップボタン式の電極パッドを採用しています。
ボタンの接合部を通して電気を伝え、立体的なボディラインにもしっかりとフィットします。
EMSはいかに電気刺激を深層の筋肉に伝達することができるかが重要です。
どんな体系にもフィットし、的確に刺激を与えることができる構造をSIXPAD Bottom Beltは実現しています。
1日1回23分のオートプログラム
トレーニングプログラムの総時間は23分です。
時間の経過とともに段階的に運動強度が高まり、ウォームアップからトレー二ング、そしてクールダウンまで自動的に切り替わり、終了すると自動で電源がオフになります。
SIXPAD Bottom Beltはきれいに筋肉をつけることを目的としています。
23分は短いと思うかもしれませんが、これを継続することでバランス良くヒップアップに重要な3つの筋肉を鍛えることができます。
IoTで筋肉トレーニングを見える化
出典：Amazon
昨今、スマホと連動するトレーニング機器は少なくありませんが、この製品も例外ではありません。
Blue-toothを搭載しており、スマホの専用アプリと連動することができます。
SIXPAD Bottom Beltを使ったトレーニングはとても単調なものなのですが、アプリと連動することでトレーニングの状況を可視化することができます。
今、どの部分をどんな強さで刺激しているのか、画面上のアニメーションで確認できるのです。
毎日続けてこそ効果が表れるトレーニング方法なだけに、飽きやすい方でも続けられるこのような工夫はとても大切だと思います。
製品動画
SIXPAD Bottom Beltのイメージキャラクターである女優の菜々緒さんが出演しているMTG公式の動画です。
電気により筋肉がどのように動くのかイメージできると思います。
それにしても美しい菜々緒さん（笑）
SIXPAD Bottom Beltの購入
SIXPAD Bottom BeltはMTG公式サイト、東急ハンズやロフトなどのバラエティショップ、各通販サイト（Amazon、楽天、Yahooショッピング）のMTG公式ショップにて購入が可能です。
各通販サイトで価格差はありませんので「ポイントが多くつく」「ポイントが貯まっている」通販サイトで購入すると良いでしょう。
なお、SIXPAD Bottom Beltはサイズが3種類あり、腰回りのサイズが75～105.5cmまで対応します。
| Sサイズ | 腰回り：75～77.5cm |
| Mサイズ | 腰回り：85～91.5cm |
| Lサイズ | 腰回り：95～105.5cm |
参考までに各通販サイトのリンクを掲載しておきます。
写真はAmazonのリンクでMサイズです。
各通販サイト名のボタンをクリックすることで、他の通販サイト、他のサイズを検索できます。
交換用のスナップボタン式電極パッドです。
Bottom Belt専用の製品となっています。
交換の目安は約2ヶ月となっていますので、本体購入と同時に購入しておくと良いでしょう。
写真はAmazonのリンクです。
各通販サイト名のボタンをクリックすることで、他の通販サイトを検索できます。
まとめ
他のSIXPAD製品もおすすめなのですが、このBottom Beltは特におすすめしたいEMSです。
お尻って鍛えたいけど鍛え方がわからないという方が多いみたいです。
ヒップアップに特に興味を持たれている女性の方を中心に、スーツをカッコよく着こなしたい男性にも受けが良さそうな製品です。
意外と注目されていると思いますよ。スーツ姿のお尻って（笑）
SIXPADがついに全身のトレーニングに対応しました！
各製品の特徴や評判などについてまとめています。
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